شروع تغییر و آگاهی هایی که قبل از شروع باید بدانیم

شروع تغییر

تمام تغییر های زندگی ما با یک تصمیم آغاز می شود. اما قبل از اینکه بخواهیم برای شروعِ یک تغییرِ بزرگ تصمیم بگیریم، ابتدا لازم است بدانیم اصلا تغییر چیست؟

در حقیقت شروع تغییر در زندگی آدمها، همگی از مواجه شدن با یک اتفاق ناخوشایند یا قرار گرفتن در شرایطی بوده است که برای ما عذاب آور و دردناک بوده است. برخورد با یک تضاد!

همین شرایط رنج آور مانند اهرمی برای شروع تغییر است. اهرمی که ابتدا ذهن و سپس تمام تلاش های ما را در جهت رسیدن به خواسته مان متمرکز می کند. وضعیتی که فرد را به مرحله ای می­رساند که به خود می گوید” میخواهم تغییر کنم ” و حاضر است برای تغییر زندگیِ تکراری که در آن گرفتار شده، کاری انجام دهد.

برای دستیابی به خواسته ها، آمادگی ذهن و روح لازم است. اما آیا برای تغییر باید آنقدر منتظر بمانیم تا شرایط به قدری رنج آور شود که مجبور به تغییر شویم؟ یا دوست دارید هر زمان که نیاز به تغییر احساس شد آن را در زندگیتان رقم بزنید؟

از تغییر نترس و به خودت یادآور شو که برای شروع بزرگترین تغییر زندگی، باید از تغییر خودم آغاز کنم. اگر خودم را تغییر دهم شرایط خود به خود تغییر می­کند. حال اگر برای تغییر آماده اید مقاله زیر را دنبال کنید.

ممکن است بارها تصمیم گرفته باشیم که در جنبه ای از زندگیمان تغییر کنیم. طبیعی است که همه ما دوست داریم ورژن بهتری از خودمان باشیم.

برای مثال بدن متناسب تر و زیباتری داشته باشیم. هر سال نسبت به سال قبل در کسب و کارمان پیشرفت های چشمگیری را تجربه کنیم. از لحاظ علم و آگاهی مدام بر دانسته های خود بیافزاییم. در روابطمان با همسر، دوست و فرزند موفق تر باشیم و فرد محبوب تر و دوست داشتنی تری باشیم. بتوانیم بر رفتارها و خصوصیات بدی که داریم چیره شویم و با اصلاح آنها به فرد مناسب تر و مفیدتری تبدیل شویم. اما هر بار با شکست رو به رو شده ایم.

اکثر کسانی که دوست دارند تغییر کنند، ابتدا سعی می­کنند تغییراتی در رفتار خود ایجاد کنند و با اصلاح آنها حس بهتری بدست آورند. برای مثال با کاهش مقدار غذای روزانه خود، از اضافه وزن خود کم کنند. در صورتی که تغییر در رفتار بدون تغییر در باورها و برنامه ریزی ذهن کاری بسیار دشوار و تقریبا غیر ممکن است.

تعجبی ندارد که بارها به این روش تلاش کرده ایم و شکست خورده ایم. زیرا ما سالها با ذهنیت یک فرد ناسالم و چاق زندگی کرده ایم. یا فردی که به درآمد و وضعیت مالی فعلی خود عادت کرده است. خصوصیات رفتاری که سالها در ما ریشه کرده اند. حال بدون تغییر این ذهنیت ها و دیدگاه ها قصدِ تغییر را داریم. در حقیقت شروع تغییر، بدون تغییر دیدگاه های هم جهت و همسو با هدف کاری بیهوده است.

پس برای تغییر ابتدا باید دیدگاهمان تغییر کند. اگر دیدگاه ها و باورهایی که در ذهن داریم خوب و متناسب با اهداف ما باشند، از وضعیت کنونیِ زندگیمان و آنچه اکنون هستیم، حس و حال خوبی داریم. زیرا باورهای متناسب با اهداف، نتیجه ای مطلوب به بار می آورند. در چنین شرایطی ممکن است نیازی به تغییر در درونمان حس نکنیم. اما اگر هنوز حس می کنیم که با بهترین ورژن خودمان فاصله داریم، پس باید تغییراتی را در باورها و دیدگاه های خود ایجاد کنیم تا به موفقیت و حسِ خوبِ بیشتر، دست پیدا کنیم.

اولین چیزی که برای تغییر باید در ذهن بکاریم این است که “می­شود“. اینکه می­شود در بهترین وضعیت خود باشیم. می­شود به تمام خواسته ها و رویاهای خود دست پیدا کنیم. می­شود آنچه غیر ممکن به نظر می­رسد را ممکن کنیم.

همچنین دانستن این نکات برای تغییر بسیار مهم و اساسی است:
– زندگی چیزی نیست که اکثر آدمهای اطرافمان می­گویند. حتی چیزی متفاوت با نوشته های کتاب ها، مجلات و حتی برخی مقالات علمی و غیر علمی است.
– ذهن ما سرنوشت ما را تعیین می­کند و اگر آن را درست برنامه ریزی کنیم، زندگی ما به دلخواه ما پیش خواهد رفت.
– محیط هیچ تاثیری بر سرنوشت ما ندارد و اگر بتوانیم کنترل ذهنمان را به دست بگیریم سرنوشت زندگیمان را خود رقم می­زنیم و در هر شرایطی بهترین زندگی را خواهیم داشت.
– مسئولیت کل زندگی ما بر دوش خودمان است و هرآنچه امروز هستیم، حاصل باورهای خودمان تا به امروز بوده است.
– تنها کسی که می­تواند در زندگی ما تغییری به وجود بیاورد فقط و فقط خودمان هستیم.
– و اینکه برای این تغییر آماده اید.

در این بخش قصد دارم تا یکی از مهم ترین کارهایی که به من کمک کرد تا بتوانم راحت تر در جنبه های مختلف زندگیم تغییر ایجاد کنم را به شما نیز توصیه کنم:

«برای اینکه با سرعت بیشتری دیدگاه ها و باورهای خود را برای رسیدن به هدف، تغییر دهید، افرادی را پیدا کنید که اکنون در جایگاهی قرار دارند که شما نیز دوست دارید در آنجا باشید. افرادی که از لحاظ سطح درآمد یا موفقیت های شغلی، تناسب اندام و سلامت فیزیکی، تحصیلات و موفقیت های علمی، معنویات و… در جایگاهی قرار دارند که مورد علاقه و ایده آل شماست را پیدا کنید.»

این کار می­تواند این پیام را به ذهن شما منتقل کند که “می­شود”. اگر باور کنید که می شود و افرادی قبل از شما توانسته اند به آنها دست پیدا کنند، ذهن شما راحت تر دیدگاه های بعدی را می­پذیرد.

اگر برایتان امکان پذیر است، سعی کنید آنها را پیدا کنید و با آنها در مورد دیدگاه ها و باورهایی که بهشان کمک کرده تا به جایگاه امروز برسند صحبت کنید. این یکی از قدرتمندترین تکنیک های تغییر باورهای گذشته است. هرچه تعداد افراد موفقی که پیدا می­کنید بیشتر باشد، با سرعت بیشتری به سوی موفقیت گام برمی­دارید.

همچنین به یاد داشته باشید که برای تغییر باورها به زمان نیاز داریم. زیرا این باورها یک شبه به وجود نیامده اند و حاصل ورود سالها اطلاعات نامناسب به ذهن ماست. پس برای تغییر آنها به زمان و صبر و شکیبایی نیاز است.

ممکن است بپرسید که این باورها از کجا آمده اند و در ذهن ما جای گرفته اند؟

باید بدانیم، ذهن ما توسط افکار گذشتگان و باورهایی که خودآگاه و ناخودآگاه به سمت ما آمده برنامه ریزی شده است و چیزی که امروز هستیم، حاصل این باورهاست. بزرگترین منابع شکل دهنده باورهای ما خانواده، مدرسه و دانشگاه، رسانه های جمعی و شبکه های اجتماعی، آداب و رسوم، دوستان و آشنایان هستند.

اما در نهایت این خود ما هستیم که حاصل تمام اطلاعاتی که این منابع به ما داده اند را تحلیل کرده ایم. و حاصل این تحلیل ها یک منطق است که در ذهن ما جای گرفته است. اگر زندگی خوبی نداریم، ورودی های ذهن ما و منطق شکل گرفته از آنها نادرست و منفی است. پس خودمان برای تغییر آن دست به کار شویم.

باورها، اعتقادات، آداب و رسوم و سنت هایی که با تولد در یک خانواده به افراد منتقل می شود، پایه و اساس و اسکلت اصلی باورهای افراد در مورد موضوعات مختلف و به طور کلی نوع نگاه افراد به جهان را شکل می دهد. نوع نگاه انسان ها به جهان و رفتاری که بر اساس این باورها از آنها بروز می کند، اتفاقات خوب و بد زندگی آنها را رقم می زند.

در این مسیر با ما همراه باشید زیرا در اینجا می آموزیم که زندگی و اتفاقات آن، خارج از اختیارات انسان نیست. با کنترل و تغییر برنامه ریزی ذهن، می توانیم اتفاقات زندگی را به مسیر دلخواه هدایت کنیم.

آیا برای شروع تغییر آماده اید؟

اگر میخواهید به صورت جدی بر روی اهداف و آرزوهایی که در سر دارید تمرکز کنید و آنها را به زندگیتان جذب کنید، به شما دوره آموزش قانون جذب را پیشنهاد می کنم.

نویسنده: فرهاد کوکائیان